Восстановление после родов

Домашние дела мой фитнес :) захочешь непоправишся

Я на гв похудела сильно

Я на гв худею, не хочу из за этого бросать

Я тоже худею потихоньку, но хотелось бы ещё мышцами заняться, особенно на животе. А после 2 х месяцев вроде уже можно заниматься

https://www.youtube.com/watch?v=uEksriIriYY

И еще на ютубе канал светланы савичевой, она дает серию упражнений для восстановления после родов, она фитнес модель (кажется это называется так)

Правильное питание и тренировки Джилиан Майклс 20-30 мин в день, за 2,5 месяца минус 5 кг:))

Вакуум попробуйте