Когда после ЕР начали
Когда после ЕР начали качать пресс, делать планку, приседания и тд? Может тренировки на кардиотренажере? Хотя бы в лёгкой форме. Хочется мышцы в тонус уже приводить. И ещё, молоко от этого не пропадёт?
Комментарии
Оксана Чистякова
1 ребенок
Молоко от этого не пропадает! Кто пишет иное, бред полный… месяцев с 2-3 можно начинать. Я после кс 3 месяца в зал пошла, кардио и все силовые, все шикардос
Дашуля
1 ребенок
Упражнения начала делать как выделения полностью прошли. Прес с 2х месяцев. Молоко тут не при чем))) если будете сильно потеть, компенсируйте жидкость. Вот и все
таня козлова
4 ребенка
На верхний пресс можно сразу потихоньку начинать — у нас в роддоме дают комплекс упражнений. А на нижний не ранее чем через 2мес — при отсутствии швов
Иннуська
2 ребенка
Через месяц после родов.
Евгения
2 ребенка
Вчера решила начинать понемногу, переживала тоже из за молока. Позанималась 30 минут на беговой, ночью проснулась в лужах молока, уже дней 8 такого не было.Главное пить много жидкости.