Запоры😔

Мне хорошо помогает кефир.Литр за вечер выпиваю.Без кефира 3-4 дня не могу сходить((((

Последний мой пост об этом, там девочки мне тоже разные советы писали, может что-то из этого вам поможет

Чернослив или пюрешки детские из него не пробовали? Мне именно пюрешки хорошо помогали.

воды сколько в день выпиваете? у меня такая проблема когда воду не пью, я не водохлеб, сама себя заставляю пить, иначе бедаааа

Морковный сок

Салатик со свеклой

Тоже очень мучалась, да и сейчас бывает. Нормалек врач выписывала, очень хорошо помогает, лучше всяких дорогущих микролаксов и дюфалаков?☝

Супы надо есть каждый день, каши и чернослив. Вообще питание правильное должно быть.

Через мясорубку 500 гр чернослива, 500 гр кураги и смешать с 25 таблетками сенаде(сено сухое) измельчённых в ступке. Все перемешать и утром натощак по 1 чайной ложке. Мне врач это советовал. Можно немного мёда добавить

Т9 как всегда??? не нормалек, а нормазе)))

Супчик, кашки кушать надо. Мучное, картоху, сахар исключить. На крайняк киви помогает, но опять же раздражает кишечник☝? тоже аккуратнее надо с этими раздражителями

Только правильное питание поможет! Фрукты, овощи, кисломолочка в ежедневном рационе, нормального объема порции и, конечно же достаточно жидкости. Когда-то тоже мучилась, долго. Потом попала в стационар на неделю и на больничном питании всё восстановилось, без каких либо дополнительных медикаментов

Нормазе — супер штука и безопасная!

Микролакс или просто клизьма

Мне помогал динолак( тот же дюфалак, только с симетиконом). Его надо пить системно несколько дней, пока более менее не устаканится проблема со стулом. Вода ещё есть, Donat, ее иногда пила, она послабляюще действует. Чернослив мне не помог. Жидкости надо много пить

Салат на ужин с растительным маслом из овощей, финики, чернослив.

Микролакс очень хорошо помог, а вообще в рацион включите больше клетчатки (овощей, фруктов, каш, семечек, сухофруктов)