Похудение

Я пробовала. Очень понравилось. Эффект был отличный, тело очень заметно подтянулось

Да, все три уровня. Скинула 8 кг. Сейчас набрала два. Но я сама виновата, ибо жрать надо меньше:))) в целом при соблюдении рекомендаций, я думаю, эффект должен сохранится. В плане спорта там постепенное увеличение нагрузки. В плане еды — я ела до программы меньше, но у них сбалансированное питание. Похудение не за счет голода:)) спрашивайте, если что интересует, я отвечу

Я начала, когда завершили гв. Но я думаю, что в разумных пределах все будет ок