Физ.нагрузки после родов.
Как же хочеться уже сейчас начинать приводить себя в форму… после родов, в этот же день, меня предупредили, что физ.нагрузки разрешины только через месяц после родов. Я конечно все понимаю, но во мне сейчас столько энергии… что девать её не куда. И созрел вопрос, а что будет если я уже сейчас начну понемногу приводить себя в форму?!:) нуу… не сразу в омут с головой, а хотя бы по 20-30 минут занятий дома (например приседания, крутить лёжа «велосипед», хула хуб). Делать домашние обертывания глиной и антицелюлитный массаж. Ну не могу я сидеть сложа руки… от безделья начинаю частенько посещать холодильник, открою и тут же закрою:)))) В общем, девочки, кто не дожидался месяца, как сказалось на самочувствие и здоровье ранние физ.нагрузки? Чем вообще это чревато?
Комментарии
Юлия Люлечкина
2 ребенка
У вас кс? У меня сложные ер были. Мне на след.день сказали делать упражнения для мышц пресса.
Катрин
2 ребенка
Вам с маленьким ребёнком нечем заняться?? От безделья?????Ничего себе
Natasha Бобырь
2 ребенка
Пыталась заниматься, тоже хочу привести себя в порядок. Живот ушел, он У меня был гигантским. Кости не сошлись, и каждая тренировка и после это кошмар. Уже наверное недели две не занимаюсь, нет нет да и болят кости. Хочу с начало с питанием разобраться. А вы пробуйте вдруг все будет ОК.
Natasha Бобырь
2 ребенка
А с глиной это как? А то купила и еще не делала.
Алёна
2 ребенка
Как так с ребёнком нечем заняться?)
Алина Постнова
1 ребенок
Если все ок, я б тоже попробовала, а так даёшь длинные прогулки с весом на лодыжках?? у меня грузики ножные пылятся и степпер поворотный с гантелями скучает, я тоже как только так сразу начну!)
Евгения Сафонова
1 ребенок
По поводу обертывания нельзя горячие, только холодные, то есть нельзя, что бы грело, а по поводу занятий, я по чуть чуть занималась, махи ногами, вакум, по чуть чуть, но всегда есть риск все таки роды и беременность это для организма не отдых, вот у подруги молоко чуть не пропало, пришлось консультанта нанимать, а она пресс всего лишь решила покачать
Марина Продан
1 ребенок
Кс-никам советуют 6 мес подождать, а ер можно после установки лактации. Мне так гиня говорила
Катя
1 ребенок
Вам тут понаписали все либо беременные, либо с очень маленькими детишками.
От занятий может быть опущение матки, может быть ее выпадение так как не все ещё закрылось. Приседать категорически нельзя.
Я после КС начала легонько заниматься через 3 недели, все начало болеть страшно, потом начала через месяц заниматься.
Усиленно занимаюсь уже месяц, но ведь все индивидуально.
По идее пока выделения не закончатся нельзя спортом заниматься.
У вас ЕР, но так тем более там было полное раскрытие. Поберегите себя!