Болит спина!

Начала болеть сильно спина. Поясница. Ночью когда сплю на животе, клинет, что не могу повернуться. Такое впечатление что позвоночник в обратную сторону выгибается. и целый день болит… Скажите у кого были проблемы со спиной? Что делали? Моему сыну 8 мес. Часто на руках таскаю. Тяжелый довольно. Я понимаю, что из за таскания. Кто как справлялся?