Очень хочу поправиться
Может есть у кого проверенные способы? Рост 168, вес 45(. В тренажерный зал ну совсем нет возможности ходить. Скоро лето, надеюсь наступит наконец то😀, а я не подготовлена к открытым нарядам🙉
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Таж беда(((
Наташа
2 ребенка
Сложные углеводы в помощь
Наташа
2 ребенка
Генер?
Наташа
2 ребенка
Не подскажу, у меня проблема как скинуть)))
Наташа
2 ребенка
Мне бы ваши проблемы?
Наташа
2 ребенка
Гейнер нужно пить аккуратно и считать калории правильно питаться а самое главное это спорт
Наташа
2 ребенка
С гейнером и углеводами нужно быть аккуратной. Если нет физической нагрузки, все уйдет в жировые клетки)
Нужен правильный баланс БжУ, ну и желательно спорт… хотя бы дома с отягощением!
Наташа
2 ребенка
Если вы всегда такой были то только мышечную массу набирать и белки есть тоннами. А если не были такими то попробуйте пищевые дрожжи они нормализуют жкт
Наташа
2 ребенка
Оооооо, я до беременности была с таким весом. Мне 29. Советую обратиться к диетологу и сдать кровь, вам так корректней диету пропишут. За полгода до беременности я сдавала так кровь, и выяснилось, что нужно есть больше зерновых и бобовых. У всех все индивидуально.
Наташа
2 ребенка
От спокойной жизни поправилась до 54кг (вес до первой беременности 47кг, после 2 года сына стала набирать).
Как вышла на работу, так стала худеть ?
В итоге почти за 2 месяца -4,5 кг.
Сейчас снова беременна, самой интересно, что будет после нее с весом.
Наташа
2 ребенка
Может смесь детскую?:))
Наташа
2 ребенка
А я уже смирилась с худобой
Наташа
2 ребенка
Почитаю. Ибо у самой такой же рост и вес. Ну и желание поправиться.
Наташа
2 ребенка
Согласна потолстеть гораздо труднее, чем похудеть
Наташа
2 ребенка
о господи, у кого что… я все похудением страдаю, на диете.Неужели так трудно набрать вес？ешь знай все подрят, даже блин заморачиваться ненадо…