Похудение
Девочки, добрый день. Кто как худел после родов? И как быстро ?))) 4 мес после кесарево, а живот как на 6 мес((
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Ни как не худела. В роддоме оставила 10 кг и сейчас в течении месяца ещё 5 скинула. Ем только то что можно на гв и вес сам уходит.
Наташа
2 ребенка
По слушаю ать
Наташа
2 ребенка
Как НАБРАТЬ вес после родов (( в роддоме оставила 24 кг, продолжаю терять (диет не соблюдаю). Очень надеюсь на тренировки
Наташа
2 ребенка
Пятиразовое питание.В 7 утра овсянка, в 10 кефир, в 13 крупа и отварная курогрудка,16-яблоко или капустный салат в 19 отварная грудка и овощи.Час на физ.нагрузки в день, но после кс только спустя 6 мес.можно.Раз в неделю кефирная разгрузка.За три недели минус 4 кг.И много воды проснулась 2 стакана воды, до еда за полчаса стааан еды, в обей сложности около 2.5 лит в день это помогает ускорить обмен вещест до 24%.С чаем сухофрукты цукаты или 2-3финика.Порции маленькие еды.Завела себе блюдце и мал.ложечку что бы гору еды себе не наваливать