ГВ и диета

Ела всё, ноты меру

Я месяц сидела на диете потом потихоньку начела кушать то чего хотела.

Ем все, кроме меда и сахара, ребенка на них сыпет, да и задница растет :D

Я ем все подряд… Из всех продуктов сыпь у дочери была только на киви...))) помидоры, земляника, сладкое-все ок))))

Я кушаю отварную гречку, котлеты из куринного фарша на пару, сердца куринные в сметане тушила( только если вы молочку хорошо переносите). Творожную запеканку в духовке делала.( творог смешать с манкой, одним яйцом и сахаром, запекать 40 минут при 180 градусах). Омлет, но только один раз в неделю, яйца вроде часто нельзя. Судака на пару делала, картофельное пюре, макароны, сосиски. Яблоко зеленое запекала в духовке с ложкой меда и 2 орешками грецкими, но нам не пошло, пучило потом.

ела всё

Полтора месяца овсянка, индейка с месяца в супчики, морковку лук не жарить, греча, макароны, рыба минтай кета кижуч, печенье затяжное, чай кофе

Я три месяца соблюдала диету. Первые 1,5 месяца кушала в основном гречу и котлеты из индейки на пару. Куриный бульон нежирный. Короче говоря кушала я только отварное и на пару, запеченное. Шарлотку делала, творожную запеканку к чаю. После стала кушать почти все, правда нежирное и не острое. Чуть-чуть пробую и смотрю реакцию у малышки.

Вкусно получается рагу из овощей: брокколи или цветная капуста, картофель, кабачок и говяжие фрикадельки, овощи варю, сливаю воду и снова варю)) добавляю зелень, получается вкусно И суп самый обычный с говяжьими фрикадельками и лапшой)