....гречневая диета.. продолжение. Кто на ПП?
ну вот и прошла моя диета! 7 дней ела гречку, зелень, пила кефир, воду и зеленый чай.
Похудела на 3 кг — 60,8 (63,7). В обморок не упала =) чувствую себя легко и полна сил! Сегодня решила выйти, так как в пятницу у мамы юбилей и идем в ресторан, не захотела сразу после диеты кушать шашлыки, салаты и и.д…
Сегодня на завтрак отварное яйцо и творог нежирный. На обед легкий супчик, вечером опять творог…
Далее буду сидеть на Правильном Питании (ПП)...
Кто таким занимается? какой у Вас рацион, что едите?
Планирую салаты, рыбу, курицу и индюшку на пару, паровые котлеты… творог, яйца конечно..
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я на пп. Утром каши обязательно, в обед углеводы (каши, картошка) с овощами и белковой пищей. На ужин белок и овощи. Фрукты до 16:00, плюс один-два перекуса. И много воды пью.
Наташа
2 ребенка
Блин, маловато ты похудела как за семь дней. Я бы обиделась на гречку)) Когда-то на ней за пять дней около пяти кг скинула, может «с возрастом» и меньше уже скинула бы тоже.