Похудение
Дамы, интересующиеся больной темой похудения, и которым я всегда приводила пример личного опыта, таки я вам никогда не показывала результаты, а точнее, сравнение до и после:
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Интересует даже очень
Наташа
2 ребенка
Хочу без диеты 55,,????
Наташа
2 ребенка
Круто! Как????
Наташа
2 ребенка
Скажите как? Вы просто прекрасны в новом весе!!!
Наташа
2 ребенка
Девочки, все не так просто, и главное здесь — выработанная годами сила воли.
Итак, утром овсяная каша с добавлением любых фруктов (я добавляю ещё ложку сливочного или топленого масла), в обед любые овощи в любом виде (сырые, тушёные, печёные, варёные) с курицей (2 раза в неделю я заменяю Ее на рыбу), ну и вечером (до 6 часов) варёное яйцо вкрутую и кефир. В течение дня чай, кофе, воду, молоко.
Результат: -47 кг за 1,5 года. Я тогда употреблялась алкоголь, поэтому худела медленно, ведь в любой диета алкоголь противопоказан. Без него скинула бы в разы быстрее.