Спорт после родов
У нас два дня были дожди, я даже рада была 😄 Так свежо, и можно было наконец-то выгулять наши кофточки тёплые, и вообще выйти спокойно погулять ) А то такая жара стояла, малыш в одном боди потел )) Прошу мужа постоянно выходить на прогулку вечерами, кругом горы, так что подъемы и спуски, лучше спорт зала) Знатно мы разъелись, за мою беременность, так что надо худеть, срочно убирать живот ) К гинекологу пойду только после 12го, она в отпуске… скоро уже 7 недель после родов, можно ли начинать качать пресс? Приседать? Или лучше дождаться приема, что бы дала разрешение? Роды были естественные и без разрывов ) Фото ⬇️
Комментарии
Наташа
2 ребенка
.
Наташа
2 ребенка
Дождитесь приема и лучше через два месяца начинать.
Может конечно и обойтись и все отлично будет, но лучше не рисковать. Я чувствовала себя отлично и начала через месяц пресс качать понемногу. В итоге сейчас минимум до полугода запрет на спорт и сильные нагрузки. Потерпите 2-3 месяца лучше.
Наташа
2 ребенка
начни с планки
Наташа
2 ребенка
Оооо, Марко!!!???
И про спорт: лучше ждать приёма врача!
По истечению 2 мес я начала по немногу спорт-пошли опять выделения, врач сказал никаких приседаний и качания пресса.....( в итоге ещё только через месяц начала пробовать и все норм было уже.
А пока вакуум можно делать. Его я делала и все хорошо было.
Наташа
2 ребенка
Какие вы хорошенькие ?
Наташа
2 ребенка
кукленыш????
мне к врачу тоже через 2 недели,, я уже неделю отзанималась, 4р занимаюсь, вроде не болит ничего)))тело охото подтянуть и кожу на животе и сам живот)
Наташа
2 ребенка
Настюш, он такой чудесный? прям уже взрослый!))) а по поводу живота-порробуй упражнение вакуум, есть много видео в интернете. Его даже после кесарева делают?сколько лишних кг осталось?
Наташа
2 ребенка
Марко какой симпатяга! ? Хорошенький прелесть!
Наташа
2 ребенка
Дождитесь приёма!!!!)в этом деле лучше не торопиться-здоровье важнее!!!
Я начала заниматься спортом спустя три месяца после родов(но у меня было КС), и начала с кардио, а пресс ещё спустя месяц!)
Сейчас из 24кг, набранных ща беременность, осталось сбросить 7???
Наташа
2 ребенка
я учавствую в марафоне в инстаграмме, но мне приз ненужен я изза упражнений восстановление после родов.
разные, выпады, присед, отжимания, итд вместо веса малыш)
Наташа
2 ребенка
Тоже рада дождикам и свежести. Впервые летняя жара мне не в радость была? и тоже жду не дождусь разрешения тренироваться, но у меня кесарево было, боюсь еще не скоро добро дадут. А я бы уже хотя бы бегать начала? а то послеродовая фигура моя меня раздражает. Минимум килограмм 10 хочу скинуть. Но надо как-то не в ущерб ГВ.
Наташа
2 ребенка
И сына ваш тоже такой волосатик милый??????