спорт
девочки кто недавно начал заниматься спортом? действительно ли появляются силы энергия и т д? какие изменения? я занималась фитнесом, выходила от туда уставшая и хотела жутко спать.больше ничего не помню
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Это значит, что питание несбалансированное, мало углеводов едите, поэтому упадок сил. При занятиях фитнесом дефицит калорий должен быть около 20% чтобы худеть, и чувствовать себя бодро при этом.