Девочки кому что помогло

Слушать врача. А главное- генетика.

Оч помогло оливковое масло! Обрабатывала с 37 недели и до самых родов!

Если врач сам разрежет, то не порвётся промежность)))… а вот внутри это я уж не знаю как (((

Тужиться в попу, а не в лицо

Делаю упражнения кегеля, надеюсь, хоть как то поможет

Масло оливковое тёплое или ещё какое-то в аптеке продаётся)правда, я не подготавливалась к этому?мне разрезали)но я больше верю, что это все генетика)

Я сегодня купила масло для промежности и кегеля делаю. Тоже хотелось бы без разрывов и разрезов (

Не верьте это не генетика! Все возможно! Я прямо таки задалась целью не порваться и все подучилось! Ни единого разрыва, хотя и мама и бабушка этого не избежали. Обязательно делайте масаж промежности с 36 недели. Делать нужно каждый день и не ленится иначе толку не будет. Масаж делайте с маслом ростков пшеницы + на потугах мне врач его прямо туда заливала. Кроме того упражнения кегиля и оливковое масло каждый день по столовой ложке пить. Это прям работа, но оно того стоит. Все эти хитрости мне как раз мой врач в роддоме и рассказала) проверено — действует! ☺️ удачи вам!!! И верьте что все получится!

Огромное спасибо за советы !