Спорт 😂
Какими упражнениями убрать живот, бока и подтянуть попу?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Приседания и выпады
Наташа
2 ребенка
Планка
Наташа
2 ребенка
Я делаю приседания по 100-200 раз но не до конца присаживаюсь..
Потом для бедер я делаю махи ногами боком.
А для живота тупо пресс качаю, планку бывает делаю
Наташа
2 ребенка
Убрала живот кардио тренировками с Эми Диксон, тяжелая конечно программа, но того стоит. Плюс пп