Жор и лишние килограммы
Неделю ужинала примерно в районе 7-ми часов вечера, и ближе к 11ти ночи у меня снова просыпался жуткий голод. Ела бутербродики, булочки или печеньки, и вот вчера озарение!!! 3-го числа вручение диплома, 8-го беременная фотосессия, а я на ночь обжираюсь… не хочу остаться на фотографиях жирной коровой… все, досвидос бутербродики! Надо держать себя в руках… но блин, как же хочется пожраать…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Вечная борьба)
Наташа
2 ребенка
Это проблема. Жуйте постоянно что-нибудь, но менее калорийное, фрукты, овощи. Кушайте малыми порциями, но часто. И сила воли нужна: свести на минимум мучное, сладкое.
Наташа
2 ребенка
Каши, мясо и овощи надо кушать в течении дня. Тогда и жора не будет.
Наташа
2 ребенка
А я когда нажрусь, мне потом плохо ночью, воздуха не хватает, всё давит. Так что ем только до 6 ч.вечера. После 6 ч. пью кефир или молоко, больше ничего и чувствую себя хорошо.
Наташа
2 ребенка
Я так заедаю все яблоками)