Сон
Как отучить себя спать на спине? Засыпаю и просыпаюсь на боку. Муж говорит, что ночью сплю на спине. А днём вчера очень сильно болела спина, чуть ниже поясницы. В интернете прочитала, что может болеть из-за этого. Как отучить себя?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Подушку поставьте
Наташа
2 ребенка
Под спину подушку небольшую, со временем привыкните.
Наташа
2 ребенка
Купите подушку для беременных, только большую -даже если захотите на живот или спину перевернуться не получится )
Наташа
2 ребенка
Если вы крепко спите, то никак ( разве, что подушкой с одной стороны, муж с другой, и при поворотах будете пробуждатся!
Наташа
2 ребенка
Попробуй одеяло в виде валика под спину.сон на спине это еще и для малыша вредно что то там перекрывается и ребенку плохо кислород поступает.не помню что читала как то
Наташа
2 ребенка
Подушку для беременных покупайте))
Наташа
2 ребенка
У меня в целом не было проблем отучить себя, начала ещё с недели 5, а сегодня утром проснулась в шоковом состоянии. Я спала на ЖИВОТЕ, да так хорошо мне было, прям как до беременности на животике ? надеюсь не повториться )
Наташа
2 ребенка
Я пока дискомфорта не чувствую, только если сижу сутуловато, там тесно походу становится?
Наташа
2 ребенка
По поводу "я читала" а вот я читала, простите, что спать нужно как вам удобно!!! Главное чтоб дышать было легко!!! Если вы во сне переворачиваетесь, значит вам так дышится легче! И соответственно малыш дышит! Пока нет большой нагрузки спите как удобно! Потом с большим животом как бы вы не хотели, на получится на спину лечь, малыш будет давить на позвоночник! И эта привычка сама уйдёт. Конечно, в идеале на боку, но раз уж так вышло, не паникуйте! Я тоже не осознанно поворачиваюсь на спину, а потом понимаю, что мне так удобней! И сплю отлично) ?