Кто умеет считать калории

Зачем вам так много калорий?!

Это приблизительно 6 сникерсов или 5 пачек печенья TUC

5 плиток шоколада ?

Это примерно 4 бигмака из Макдональдса.

Это просто обожраться??

Завтрак 8:30 утра 2 варёных яйца; 1/2 чашки овсянки или других зерновых культур; 1/2 стакана обезжиренного молока с половиной чайной ложки льняного масла или масла подсолнечника; 1 апельсин. Второй завтрак 11:30 утра (за два часа до тренировки) 150 грамм тунца или индейки со смешанным овощным салатом, приправленным столовой ложкой низкокалорийного майонеза; ломтик чёрного хлеба; 1 банан; 6 шт миндаля; 1 ст сока. Обед 2:30 дня (сразу после окончания тренировки) 150 гр мяса куриной грудки; 3/4 чашки куриного риса, макаронных изделий или овощей; 1/4 сладкого перца; 100 гр слегка потушенных грибов; 100 гр нашинкованной моркови; Добавить в одно из блюд 1 ст ложку оливкового масла. Лёгкий вечерний перекус 5:00 — 5:30 1 йогурт с низким содержанием жира; 100 грамм отварной овсяной крупы. Ужин 8:30 — 9:00 вечера 1 филе куриной грудки с салатом, заправленным 1 ст ложкой майонеза с низким содержанием калорий; 1 ломтик хлеба. Приём пищи за один час до сна, приблизительно в 23:00 вечера 20 гр сыра; 1 ст л арахисового масла; 1/2 чашки овсяных хлопьев (измеряется в сыром или сушёном виде); 10 шт миндаля или других орехов; 150 гр овощей.

И это всё 2500кк)

Не так много, это скромное питание на нем похудеть реально, если много лишнего.

Мне 1500 хватает, чтобы обожраться. А до беременности 1100

Это очень до фига. Средняя суточная доза 1200. Тем, то худеет 1000.

Есть таблица БЖУ прогуглите