тренировки с тренером

если со спортом на вы, то лучше, когда все тренировки под контролем, нагрузка-то должна изменяться… если вы знаете свой организм, знаете, чего хотите и как ваш организм реагирует на нагрузки, то занимайтесь самостоятельно

Если хотите результат, то всегда надо заниматься с тренером

Поддержу, лучше с тренером, чтобы и менять упражнения при необходимости и чтобы правильно их выполнять, не навредив себе.

Лучше с тренером хотя бы 2-3 месяца. Тенденцию к изменению весов, подходов, разные виды тренировки прочухаете как раз… Свой организм узнаете заодно... Первый месяц (при условии 2-3 тренировки в неделю) организм просто привыкает и учиться сжигать не только угли, но и жир. А ваши 5 тренировок — это две недели от силы. Плюс вас под веса не поставишь сразу. Вам надо спину закачать, пресс — это как минимум. Только потом можно штангу, гантельки потяжелее, чем 2-5 кг))) В общем, если вы — краб, то платите лучше тренеру, дабы не навредить себе и дабы был результат. Вам тренер и питание распишет как надо.

Тебе сейчас надо скинуть вес. А это в основном кардио и силовые без железа + правильное питание. Берешь тренера. Он пишет тебе программу тренировки и питания. Через 2-3 занятия ты уже сама будешь правильно все делать. Скинешь жир, вот тогда и понадобится тренер, чтобы рельеф качать… Сейчас твоя задача скинуть 15-20 кг… Для этого тренер не особо нужен каждый раз. Главное технику выучи

Мне одной хватило)))) дальше по видео урокам все. Подсказали в зале бывалые)5 думаю хватит вполне

Я и без тренера прекрасно сбросила 14 кг за последние полгода))😉

Ну вообще правильно пишут, что с тренером надо заниматься постоянно, если нужен хороший результат. Я начала ходить, пока была на двух занятиях с тренером, она написала мне программу, но думал ещё надо встретится, технику отрабатывать

Лучше всегда с тренером

Танюш, с трениром нужно, это эффективнее. Он тебе составит тренировку, будет ее постоянно корректировать, помогать правильно выполнять упражнения, все объяснять (по питанию в т.ч.). Я с тренером до беременностей занималась. Очень хочу опять пойти на тренировки, мне 10кг нужно скинуть (((( Но пока нет возможности, поэтому хочу попробовать дома с ДМ позаниматься.