Прыжки без скакалки
Эффективно ли? Кто-нибудь практивал? Какой был результат?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
смотря какие, они ж бывают разные, я для разогрева использую, нас так на спортивных бальных танцах научил тренер.
а для чего надо? а то мало ли чего вам нужно, может оно и не подходит совсеместь же тренировки на силу, выносливость, сжигание жира, наращивание мышечной массы, там разные принципы
Наташа
2 ребенка
у трейси андерсон кардиотренировка на прыжках основана.отлично сжигает, только не все могут 30 минут так скакать)