Вакум
Ктопробывал убрать живот с помощью вакума? Как правельно делать? Сколько ждать реезультата?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Ох… это тяжело( и не получается у меня
Наташа
2 ребенка
На полном выдохе втягиваете живот, он сам прилипает и держите сколько сможете без дыхания (30-40 секунд, в идеале), ничего сложного, но надо 8 подходов в день делать, по 10 раз. Если не филонить, то результат виден уже через неделю, проверено)