индивидуальная тренировка

Сразу занятие, измерит тебя, взвесит, мне расписывал занятие каждый раз, каждое занятие взвешиваешься, снова пишет программу на это занятие)

У меня в первый день как раз была составлена диета и план упражнений. Мы подробно обсудили, я сказала, что не ем кролика и рыбу и ещё продукты, которые не ем, а ещё что у меня проблемы с венами на ногах, чтоб он учитывал все эти особенности при составлении плана питания и тренировок. Вечером после беседы он прислал мне всё в вк

Сразу занятие и покажет тебе как что делать

А ты куда записалась?

Он спросил что я хочу, какого результата добиться и сразу начал говорить и показывать, что и как мне делать, по сколько раз и т.д. Я кое-что записывала за ним (возьми с собой блокнот с ручкой). Потом приходила и начинала уже по отработанному плану тренироваться. Он периодически менял количество подходов, нагрузку, если видит, что для меня это уже легко стало.

Смотря какой клуб но вообще должна быть ознакомительная тренировка, перед ней тренер спрашивает чего ты хочешь добиться, а потом пишет программу, ну она типовая такая как для всех начинающих.ещё он показывает все тренажеры, как ими пользоваться