Живот после родов

Девочки помогите, после родов уже прошло три месяца а живот так и весит, в спорт зал не ходила еще, ребёнок маленький. Подскажите кто ка избавлялся от живота, может кто что знает, поделитесь знаниями. Фото прикладывать боюсь, полоса после родов осталась по середине живота. Рожала сама не кесарево