Приседания!
Девчули привет) хотела спросить приседания помогают попу подкачать? А то я худая и попа маленькая)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Очень помогают
Наташа
2 ребенка
Помогают, особенно с весом
Наташа
2 ребенка
Приседания и выподы вперед? До беремености делала, тоже худая была. Попу и ноги подкачала
Наташа
2 ребенка
Одни приседания малоэффективно. Можно плюсом выпады делать. Либо приседать нужно с грифом, так же комбинировать обычные приседания с приседаниями плие, я дополнительно ещё на степпере занимаюсь
Наташа
2 ребенка
Девочки спасибо большое)))
Наташа
2 ребенка
Тол ко с утяжелением, свой вес не накачает