Как же взять себя в руки 😭😭😭

Ну а в чем дело? Правильное питание, спорт, огромное желание — и вы сбросите вес)))))

Начать делать и не ныть. Самые главные враги человечества — ропот и нытье. Не жалейте себя!!! Я поправилась за беременность на 20 кг, как родила скинула 10 и в течение 3 мес 13 кг. Сейчас худее чем до беременности. Нужно правильно питаться. По чуть-чуть и часто. Меньше вредностей и сладостей. А так же больше двигаться.

Как мне одна знакомая сказала, нужно есть голой и перед зеркалом и желание сразу появиться ?А если серьезно нужно просто постараться не кушать вредности, сладости и мучное.Если сложно от этого отказаться, то считайте каллории, так можно есть всё, но при этом худеть