Устала...
От своего внешнего вида жутко устала, точнее из-за веса, болит спина, ноги… Короче мой организм не готов… Жду безумия весну, что бы ходить в зал, и спокойно приводить себя в порядок… А самое что ужасное, вес застопорился…
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Мои мысли прям! И тоже вес стоит (((
Наташа
2 ребенка
Так займитесь собой, зачем ждать весну.
Наташа
2 ребенка
Так а что вам сейчас мешает заняться собой и спортом?
Если есть на кого ребёнка оставить вообще отлично, а нет так домашние занятия вам в помощь, когда лялька спит
Наташа
2 ребенка
А сейчас нельзя в зал? Есть какие-то противопоказания? Мне знакома это борьба с весом, после лечения гормонами +35 кг. Думала, никогда не уйдут.
Наташа
2 ребенка
А что мешает худеть сейчас? Сколько калорий в сутки едите?
Наташа
2 ребенка
Да ну бросьте. Куча альтернатив доступных для похудения! Я начинала со спортивной ходьбы с коляской, а сейчас, когда малыш спит в коляске, делаю наклоны вбок и приседания. Медленно, но вес уходит! И нет тут никакого риска. Зачем же идти в зал на полную загрузку.
Наташа
2 ребенка
Для начала правильно питаться и не переедать. Кушайте 5 раз. Три основных, два перекуса. Ешьте до 7 вечера. Мне лично это помогает. Часов в 8 можно съесть йогурт или творог. Исключить жареное, мучное, солёное, копчёное, сладкого можно на завтрак грамулечку. Варите грудку куриную без кожи, овощи кушайте сырые или на пару, можно потушить, гречку без приправ соли и прочего, не кладите сахар в чай. И главный принцип правильного питания- терять больше калорий, чем употребляешь. Если лень считать, то просто займитесь бегом. Я бегала каждый день помню зимой и летом, когда потолстела. 40 минут бега под музычку это отлично. Потом когда смогла уже пошла в зал и там доспросила свой жир. Начните с правильного питания. Без этого зал не поможет.
Наташа
2 ребенка
В зал идти обязательно- новые эмоции, новый круг общения, снятие стресса, подтянутая фигура- никогда не стоит исключать спорт из жизни. Для этого нет причин. В зале обратитесь к инструктору
Наташа
2 ребенка
От крайности в крайности тяжело. Ходьба, пресс немного, но систематично, попа немного.стрейчинг.подготовить своё тело, а гв завершиться поднажать и и вуаля стройняжка! Я занималась спортом 10 лет. Знаю как тренировать своё тело, и с фанатизмом и без. Лишний вес сейчас 10 кг.начала заниматься. У меня пилон. Вес медленно уходил… и молоко тоже, именно после тренировки молока мало. Не знала, что и правда есть такая теория, что молока из- за спорта меньше. У меня было меньше.бросила пилон. ходьба, мнооого. Пресс. И все стало.на одном месте.и диета и спорт, а вес стоит. Думаю из- за гв. Но все равно лайт спорт должен быть...)