Животик .как
Животик.как убирали? Пресс? Или какие упражнение? Как долго!? У меня есть не большой весящий ((((бока худые и на их фоне животик видно.после кс ещё рано начинать занятие?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сам ушёл!
Наташа
2 ребенка
У меня он др сих пор присутствует. Кс-мышцы перерезаны ?
Наташа
2 ребенка
Конечно. Только через полгода можно и то я перед этим схожу к гинекологу и на УЗИ проверить шов и только потом если разрешат пойду в спорт зал
Наташа
2 ребенка
Сам ушел
Наташа
2 ребенка
Я убирала живот массажером релакс энд тон, потрясающий результат, естественно с кремом антициллюлитным, но это до беременности. а сейчас так же планирую но еще рановато да и мы на ГВ, не знаю можно ли крема такие использовать
Наташа
2 ребенка
Бандаж вам в помощь. После кс физ-ра только через пол года
Наташа
2 ребенка
Я через три месяца смогла пресс без боли качать, до этого все начинания больно
Наташа
2 ребенка
Я начала программу занятий. Первый месяц у меня — планка по нарастающей, 20 раз качаю пресс с правильным дыханием различными способами каждый раз, наколны по 10 раз в каждую сторону, ноги подъём лёжа по 20 раз тоже медленно.В следующем месяце добавляются упражнения: 20р приседание, планка также по нарастанию делается, остальное все также. Пока такие у меня планы.)))
Прикрепляю картинку как планку по нарастающей
Наташа
2 ребенка
Я уже с месяц занимаюсь но в легкую,