Жор -зажор 🐽
В последнее время (примерно месяц )начала замечать что ем все больше и чаще 😑прибавила уже 13 кг, Г говорит не разъедаться так как тяжело рожать будет 😒а я только покушаю и через час опять голодная как волк 🤦🏽♀️вообщем девочки как держать вес? разгрузочные дни? или отказ от всего сладкого? мучного
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я до Б худела на кремлевке (жиры + белки и минимум углеводов), сейчас естествено сижу не так строго, но вообще никакого сладкого и мучного, крупы по минимуму, углеводы добираю овощами и фруктами) и не ем за 4 часа до сна
Наташа
2 ребенка
Больше фруктов и овощей, сейчас сезон как раз позволяет)))