Вес встал и не уходит:(

надо кушать много по гр, и мало по ккал. тогда попрет дело. и сделайте разгрузочный день. тогда попрет)

Это обмен веществ. Пейте около 2 литров воды в день. Именно обычной воды, без газа!

У меня специальная программа на телефоне, пишите туда, что съели и сколько гр и вам высчитают съеденные калории, сколько % углевода, жиров, белков вы употребили всё высчитывает, по нему если питаться будете вес будет уходить. Если превысить суточную норму там тоже будет отражаться. Так же упражнения если какие выполнять будете, то приложение пишет, сколько калории вы сожги. Вообщем самое эффективное — это когда вы высчитываете калории

Вы на гв? У меня наоборот ушёл больше даже чем до Б была я

Ох я как кормить перестала то вес +6 ((( ну то есть полностью вернулась к добеременному. хотелось меньше

У меня тоже не уходит. Хотя Я хожу в тренажерный зал. Месяц всего, но все равно должно же хоть чуточку уйти… вечером кефир, на полдник кефир, много воды… а вес стоит как козел!

Та же беда. Стоит вес, пользуюсь программкой на телефоне. Считает калории, пока нет никакого сдвига. Хочу с сентября идти на зумбу. Надеюсь поможет. Надо 10 скинуть :((((

Латиноамериканские танцы, посмотрите в ютубе. Вам понравится :)

О да у меня тоже проблема, стоит и все вес, тоже на гв, кушаю в меру, сладкое исключила и сдвига нет?