Постоянно хочется спать
Девочки, подскажите, чем могу себе я помочь. Дело в том что я постоянно хочу спать. Просыпаюсь как разбитое корыто. И сплю вроде не мало. Часов 7-8. Но походу мне не хватает. Раньше без ребенка в выходной спала часов 12. Сейчас дочь ночами не спит. Просыпается и часа 2-3 «гуляет». Сплю я чутко, поэтому слышу все ее ночные кряхтения и разговоры.
Вообщем как взбодрится? Может есть у кого-то какие то способы.Выспаться и «сплавить» кому то дочь на пару дней не мой вариант, к сожалению. Так что его не предлагать
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Налаживайте режим и повышайте качество сна.
Наташа
2 ребенка
Спортом надо заниматься, пить больше жидкости, есть больше белка и меньше углеводов. Реально помогает. Прикупите еще витаминный комплекс какой-нибудь типа Алфавита.
Наташа
2 ребенка
А почему не вариант?
Наташа
2 ребенка
для начала сдать общий анализ крови. У меня такое состояние, когда гемоглобин падает
Наташа
2 ребенка
Никак!((((подрастет тоды)))
Наташа
2 ребенка
днем спите, по-больше гуляйте на свежем воздухе, можно витаминки какие попить, организм поддержать
Наташа
2 ребенка
Щитовидку проверить надо. Днём ложитесь с ребёнком вместе спать. Налаживайте режим, перед ночью выматывайте по максимуму: прогулка, купание с играми или кругом (в зависимости от возраста), вкусный ужин плотный.
Наташа
2 ребенка
Проверится бы Вам, гемоглобин посмотреть, на щитовитку анализы сдать. При достаточном количестве сна, не должно быть постоянной сонливости. Самое простое компливит попить, конечно.
Наташа
2 ребенка
Тут ничего не поделаешь. Выспаться можно будет только когда ребёнок подрастет.