Девочки кто начал приседать
Девочки кто начал приседать? По ск раз делаете?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
25 раз, дочь на плечи сажу,11 кг веса еще на мне)
А без веса 25раз по 3 подхода
Наташа
2 ребенка
Делайте до тех пор пока ягодицы гореть не начнут. Начали гореть — еще 10 раз присели
Наташа
2 ребенка
Смотрите по себе, нет какого то общего показателя, все мы разные, и кого то убьет 20 раз по 3 подхода, а кого то 50 .