1 день месячных это?

Когда начинается отсчёт цикла, то есть какой день считать 1-м днём цикла? У меня впервые в жизни перед началом обильных выделений ещё два дня мазало, капало, но довольно скудно. Везде пишут по разному, прям выбесило это)) Где-то утверждают, что когда уже будут обильные яркие выделения, а где-то — мазня, даже если за сутки капнет разочек.