Остановиться и не жрать
Девочки, не хочу набрать много, нельзя, вес и так повышенный!!! Сегодня на ночь только салат… как разгрузиться безопасно? Выходные впереди, надо пробовать!!! Как вообще с голодом справляться? Возможности варить много нет, кухни пока нет, только плитка эл., и это жесть! Питаюсь часто в ресторане… пост нытья. Кто зол и голоден — бегите дальше. Нужны только проверенные советы.
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Я с 30 недели перешла на ПП. Ничего жаренного, солёного, жирного, мучного, сладкого и вела дневники по съеденным КБЖУ
Наташа
2 ребенка
2 кг
Наташа
2 ребенка
Я на ночь стараюсь не есть, только кефир стакана 2 и все, мне хватает до утра. Ну и в течении дня перекусываю яблоками, кефиром
Наташа
2 ребенка
Возьмите пароварку или мультиварку- отличная штука. Овощи на пару- цветная капуста, брокколи, морковь и стручковая фасоль, можно кабачки. Туда же рыбку, например, красную( или курочку, говядину)- только немного соли.отличная вещь) творог обезжиренный, фруктов немного все равно обязательно есть- например, немножко яблочка ( бананы очень каллорийные). Гранаты ешьте