Диета при ГВ

Ела первые 2 неделю гречку с курицей отварной, не вытерпела и стала пробовать есть всё по-тихонько) нам 2,5 мес коликов так и не было) даже Макдональдс могу поесть раз в месяц???

Я с начала первые недели пробовала диету, но потом не вытерпела и все кушать стала, у меня сын не аллергик, ттт, поэтому его ни высыпало, ни коликов не было, ни чего. Так что смотрите за реакцией и все поймёте, может вам вообще никакой диеты не нужно будет, все переносить будет спокойно

Не знаю, я ела все, кроме бобовых и по минимуму мучное

Исключила только фастфуд, газировки, чёрный хлеб, белокочанную капусту, бобовые и апельсины. Все остальное ела как и до родов. Все фрукты и овощи,, в том числе свежие без термической обработки, стейк из говядины, лагман, домашняя пицца, мёд, орехи, печенье со сливочным маслом, примерно с 3 недели было по 50-100гр горького шоколада в день обязательно, на выписке из рд ела торт шоколадный. Вообще я сладкое не очень люблю, по этому и конфеты не наяривала никогда, но горький шоколад — это святое )))) первый наверно месяц-полтора не пила кофе вообще никакой. Потом начала пить раз в неделю капучино. Примерно к полугоду я уже обязательно каждое утро пила капучино. Зелёный чай тоже разбавляла молоком, но пила очень часто с самых родов. Принцип моей диеты был — исключить то, от чего у меня аллергия (лимонная кислота и прочая химия), то от чего меня саму пучит (чёрный хлеб, капуста, газировка, бобовые) и минимизировать потребление кофеина. Все продукты которые могут вызывать аллергию просто пробовала по одному раз в три дня начиная с самих родов. Точно помню что я недели в 2 сына уже ела салями и сало. За все время исключельно гв у сына небыло ни одного пятнышка, живот ни разу не болел, что такое колики — понятия не имею