Девочки , как убрать

Не жрать и качать?

Бандаж/корсет, Не кушать после 7ми где то, каждый день дома упражнения.за ПП не пробовала толком

Послушаю

Такой же вопрос ,, мы на ГВ… так я как проглот ? утром днём и вечером жру ? ношу корсет, но с моим аппетитом он мне не помогает )

Ешьте спокойной… закончите на и все норм будет )сейчас гормоны не поможет ваше не жрать и качать

И перед тем как качать ?, желательно у хирурга уточнить есть ли диастаз и можно ли вам вообще пресс качать

Упражнение вакуум ?

Живот убирается только питанием)) и вы написали не жрать на гв не возможно, так вы кушайте, но правильно! А не всякую дрянь) А если будите качать, но есть что попало, то как говорится-пресс под жиром не видно) подключите немного спорт)все мышцы подтянутся)