Подскажите правильные разгрузочные дни для беременных?
Что то я набрала уже три кило! Нужно начинать разгружаться, да и для кишечника и моей аллергии это полезно)
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Вам только ваш врач может правильно все назначить. Я в месяц и по 4 кг набирала и норм. За беременность в общем 19 кг и после родов через 2 дня всего +5кг от нормального веса
Наташа
2 ребенка
4-5 кг на вашем сроке нормальный набор. Мой разгрузочный день: 600 грамм творога лучшего обезжиренного, баночка сметаны и 2 литра кефира, все поделить на 6 приёмов. Можно добавлять фрукты в творог в зависимости от времени суток. Если есть каждые 2 часа, то голодать не станете. Я теряю др 2-3 кг за один такой день, вода выходит
Наташа
2 ребенка
Моя гиня мне сказала раз в неделю то яблочный день, то кефирный.
Наташа
2 ребенка
1,5 кг яблок + 400мл кефира