Помогите взять себя в руки

У меня пошла 19 неделя первой беременности, кроха активно шевелилась, последние дни аж видно было где пинает. И вдруг 22 часа тишины. И ничего! Везде пишут с 18 недели считайте толчки за три часа, в среднем одно шевеление за 10 минут. А у меня настал штиль. И как ленту не открою, так посты про замершую беременность, или как активно себя ведёт малыш, прямо спать не возможно. К врачу на УЗИ записана на утро четверга. Поседею, если своего ребёнка снова не почувствую.