Спорт и диета
Девочки, есть кто занимается спортом и ест все?? Занимаюсь, бегаю, а вот с диетой ну никак… очень люблю поесть, особенно вкусно, и много… Если у вас та же проблема, какой результат у вас от тренировок?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Пока жрала как бегемот вес стоял, хотя выносливость стала гуд и визуально чуток подтянулась. Убрала мучное, сладкое, картошку и сметану, не ем за 4 часа до сна и все ок, вес пошёл на убыль
Наташа
2 ребенка
80% залога хорошей фигуры зависит от питания… а если вы едите как слон никакой спорт тут не поможет
Наташа
2 ребенка
Если интересно, моя страничка в ИГ с диетическими рецептами ap_diary. Все просто и безумно вкусно
Наташа
2 ребенка
Пока так занимался и жрала ниче не менялось вообще))потом стала правильно питаться + тренировки офигела через полгода ))
Наташа
2 ребенка
Не будет результата если едите сладкое, мучное. Ну и количество калорий если будет привышать количество энергии которую вы тратите, итог будет такой, что вы будете набирать вес. Будете более подтянуты, чем если бы не занимались спортом и все.
Наташа
2 ребенка
У вас только мышцы в тонусе будут, соответственно внешний вид подтянется. Вес не уйдет, мб даже станет больше. А если вы только бегаете монотонно, то вообще ничего не изменится. Мб сердечко только стучать станет получше.
Наташа
2 ребенка
Это бесполезно))) Я сидела на пп+спорт, результат -23кг)) Сейчас опять пытаюсь, надо еще 15 скинуть.)