Почему базальную температуру нужно

Потому что как только вы начинаете двигаться она меняется

Потому что пока вы не встали с постели, вы не разогрели тело активностями. Т. Е реальная температура, а не нахоженная.

Вы встанете и уже другая температура тела. БТ меряют в спокойном состоянии, а это только сразу после пробуждения!

Я где то вычитала что даже глаз не открывая, а то свет раздражает глаза, организм «запускается» и БТ даёт погрешность ?