Как набрать вес?
Девочки есть ещё такой вопрос: после беременности очень на много похудела, примерно килограмм на 12-15, хотя не так уж и много во время беременности набрала. Ем очень даже… Но не поправляюсь. Подскажите как набрать вес?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
?
Наташа
2 ребенка
Спортсмены едят много белка, чтоб массу набрать.попробуйте больше белков
Наташа
2 ребенка
мне помогает если я ем часто и в одно и тоже время. Правда не сильно, но хоть как то
Наташа
2 ребенка
Как гв бросила набрала
Наташа
2 ребенка
А почему так похудела? Беспокойный ребёнок?
Наташа
2 ребенка
Почистить организм. И возможно может набор веса. Пройти курс антипаразитарный.
Наташа
2 ребенка
Тренировки с массой. Профицит калорий. Питание. Жиры 1гр на кг, белки 2, углеводы 4-6 гр. Вари кашку на день побольше. У меня выходит около 300гр сухой крупы на сутки, плюс курица(или минтай), сыр, творог. Главное чтобы было всегда что съесть.
Наташа
2 ребенка
Мой заберите)))