Панические атаки 🙀

Девочки, всем привет ) а особенный привет тем, кто меня очень понимает :)

С самого детства я очень мнительная 🙄 кто что мне скажет, сразу верю и сижу трясусь (
Заболит что то, все! Напридумываю себе кучу всего и сижу трясусь (
Но когда проходило, я забывала и жила дальше!

Но такое у меня вообще в первый раз!
Месяц назад сильный стресс, даже два стресса! Буквально через три дня посте стресса, появился жуткий страх! Страх сойти с ума и что то с собой сделать! Страх ***!!!
Я прекрасно понимаю, что не сделаю с собой никогда ничего, го страх один хрен сидит во мне и не хочет уходить!!! Вроде только забудешь и в телике покажут что то про *** и все, опять у меня паника!
А вдруг я сойду с ума !? А вдруг потеряю над собой контроль !? А если я что то с собой сделаю !? Страааах дикий на эту тему!!!
Может кто сталкивался с подобным, поделитесь своей историей :)))