Как закрыть рот и

Как закрыть рот и не кушать?? я не знаю что делать с собой 🙄🙄🙄и ем и ем и ем… сегодня конфет столько съела, хожу и ругаю себя, холодильник хожу открываю закрываю… хочу вкусного и все… приготовила первое, второе… наелась… а все равно чего нибудь хочу… булки например и сладкого… такими темпами и растолстеть можно не хило… как справиться с этим ?😭😭