Взялась за ум, точнее за рот🙊

Надоели мне эти гигантские прибавки на весах. Общая уже 11 кг, не на это я была нацелена в начале беременности. Понимаю, что жир меня не устраивает. А жру простые углеводы я как не в себя. И вот итог… я вижу зачатки второго подбородка. 🦏🐽Я прекрасно понимаю, что худеть во время беременности не реально и вредно для малыша. Но и прибавлять стремительно вес тоже никакой пользы ему не приносит. Весь день читаю о рационе беременных в третьем триместре. Для себя решила пока просто начать записывать всю еду, чтобы стыдно было за то, сколько калорий я съедаю и за одно отслеживать свои прибавки. До беременности мне очень помогало приложение «похудеть без диеты». Там удобная разбивка на дробное питание, отслеживается БЖУ и есть контроль воды. Но самое главное, что я начинаю меньше жрать, когда пишу каждый кусок, который отправляю в рот. Без тапок, я с помощью этого приложения хочу контролировать свои прибавки, а не худеть ☝️Следующий этап отказ от сладкого и мучного, копченого и солёного. И добавление побольше круп и зелени. 🌿🌾 удачи мне...🤞