Помогайте?
И так
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Третий вариант — не жрать.
Наташа
2 ребенка
Аквааэробика, в тренажерке мне скучно, а там под музыку
Наташа
2 ребенка
Тренажёрный зал с бассейном
Наташа
2 ребенка
Идите в марафон к Свете, там неделя с ними стоит 200 руб. Питание + тренировки, отчет о тренировках. Участие в марафонах дает стимул и ответственность, еженедельные отчеты по параметрам заставближеляют пыхтеть над собой, да и стремно не тренироваться, когда другие скидывают свои отчеты. Там тренировки с джиллиан, они очень эффективны. Я за месяц очень хорошо подтянула фигуру, на одних тренировках без соблюдения питания.