Бессонница материнская

Как бороться с ней? Переодически толком не сплю, думая что дочь скоро проснётся… и поэтому сон не приходит. В итоге засыпаю за 15 мин до того как дочь просыпается. И за ночь прерывистые сны по 15/30 минут. Так не всегда, но бывает. Весь день разбитая потом. Слышала что такое часто у мам встречается. Всякие валерьянки, настои и отвары успокаивающие не помогают заснуть а только лишь расслабляют очень сильно. Тупо постоянное напряжение