то ли отравление то ли грипп

вчера у семтры ела консерву… вечером дома запекала картошку с молоком+сливки и сыр… поели и легли спать.ночью проснулась тошнит, живот крутит(только тошнит ничего не выходит(((температура 37,4… могла ли я отравиться чем нибудь? скорее всего консервой(но консерву ели и сестра и муж ее.у сестры ничего нет кроме темп.а вот у ее мужа тоже живот болит((((как можно промывать желудок в дом.условиях? состояние как похмелье, но ничего не пила ни вчера, ни до этого(