Я жирная ху.....я
Я вешу 80 кг. Я не могу уже так… я уже пересмотрела питание ем очень мало, не ем соль сладкое, грудью не кормлю. Приседаю пресс качаю… все бестолку… помогите
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Сдай гормоны щитовидки
Наташа
2 ребенка
И все равно не худеете?
Наташа
2 ребенка
Попробуйте кардио тренировки. Пресс под жиром, извините, смысла качать нет
Наташа
2 ребенка
Приседания и качания — это все бестолку, единственное, что может помочь, это ограничение в питании, правильное распределение суточной нормы белков, жиров и углеводов плюс кардионагрузки, не менее 40 минут
Наташа
2 ребенка
Малина, если вы едите не много, и занимаетесь спортом — результаты должны быть… или может быть есть проблемы со здоровьем?!
Наташа
2 ребенка
Изначально настрой у вас не правильный. Полюбите себя какая есть. Что за х… как можно так назвать себя?? Всё будет, если делаете. Не сразу конечно. Наберитесь терпения.
Наташа
2 ребенка
Вам над без углеводную диету почитайте про это
Наташа
2 ребенка
Зря грудью не кормите значит, это очень быстро сжигает калории
Наташа
2 ребенка
Чтобы худеть должен быть дефицит калорий… попробуйте рассчитать бжу, потом проконтролировать и просчитать все съеденное, это на самом деле очень эффективно, и при этом не навредите здоровью
Наташа
2 ребенка
Лучший способ похудеть — спорт.
Наташа
2 ребенка
Я долго себя изводила диетами и беспорядочным спортом, помочь смогли только профессионалы и колоссальная поддержка мужа. Ходила на ркчной массаж, кардио на улице и силовые дома со штангов и гантелями, изменила своё питание и питьевой режим. Помимо того, что подтянулась кожа, нормализовался обменник, лицо посвежело, я наработала кое-какой рельеф и подняла свою самооценку.