Восстановить фигуру
Ну что прошло 6 недель. С каких упражнений можно начать? Поделитесь опытом или каналами на ютубе 🤗
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Послушаю ?
Наташа
2 ребенка
Я сейчас открыла для еву ходаковскую полячку, у нее есть треннинг скальпель, 38 мин, просто шикарная программа) я никогда б не подумала, что можно чувствовать мышцу прикрепленную к кости попы))) вес теряю, не стремительно, но постоянно:) все эти прыгающие джулии майклс меня если честно раздражают. У ходаковской тоже есть усиленные кардио, но я не люблю прыжки) так что скальпель просто рекомендую:)
Наташа
2 ребенка
Но я бы на вашем месте еще пару месяцев потерпела до серьезных физ нагрузок. Сейчас можете просто побольше гулять и немножко разминаться по утрам м вечерам
Наташа
2 ребенка
Сначала к врачу сходить, вам там скажут, что можно уже нагружать. Все очень индивидуально