Витамины
Девушки, у меня проблема, жуткая нехватка витаминов. Прямо колоссальная. Да и кальция с магнием. И есть одно но. Аллергия на все комплексные витамины. Что можно попить? Как то их разделить можно?
Комментарии
Наташа
2 ребенка
Ваш вопрос не конкретный: анализ крови покажет, каких именно витаминов не хватает! Исходя из этого, покупаете отдельно эти витамины, или колют вам уколы в поликлинике.
Наташа
2 ребенка
Можно и нужно, на самом деле. Очень много витаминов и микроэлементов между собой плохо или совсем не сочетаются. Но как сказано выше — нужно точно знать.
Наташа
2 ребенка
Алфавит. Витамины раздельные. Можно будет сузить круг аллергенов, приняв таблетку и посмотреть на реакцию..
Наташа
2 ребенка
Конечно, пить отдельно витамины, железо, йод, кальций, омега, д3. Я только так пью, комплексы нет
Наташа
2 ребенка
Просто следовать правилу в день не менее 5 разных овощей (порций, т.е. никто вас не зставляет есть целую капусту) и не менее 3-5 фруктов. И все, вы получите все нужные, микро-макро-элементы, витамины, антиоксиданты и т.д. На завтрак на обычный бутерброд можно нарезать авокадо — это вообще кладезь витамин.
Наташа
2 ребенка
Ксень, это моя тема. Можем списаться или созвониться, я тебе расскажу о витаминах, которые пью. Есть комплексы и отдельно как раз твой кальций. Очень крутые и проверенные
Наташа
2 ребенка
Мне тут мысль пришла — рыбий жир! Невкусно, но витамин и нужные жиры есть.
Наташа
2 ребенка
Блин, ну могу только насчёт магния и кальция посоветовать — не пить из вместе, они нейтрализуют действия друг друга. Соответственно, если один — утром, то другой — вечером.