Сон

Сегодня смотрела вебинар по прямой трансляции по поводу сна ребёнка.Девушка все очень интересно рассказывала, и были затронуты важные темы на данный момент для меня.А это как уложить ребёнка спать без укачиваний по 1,5 часа 😭вообщем со сном у нас днём все нормально, а вот на ночь… после того как у нас был регресс сна дочь невозможно уложить на ночной сон… раньше стабильно в 9 мы спали, а сейчас качаем, сосем грудь… и раньше 11-12 ночи не засыпает… а пару дней вообще в первом часу только.мои силы на исходе как и нервы… вообщем было сказано, что на сон ребёнка влияют: режим дня, благоприятные условия для сна и самостоятельное засыпание, которое мне только может снится.но! нас уверили, что ничего невозможного нет… было рассказано то, что короткие дневные сны, а это 20,40 минут(у нас таких снов два ) это перевозбуждение ребёнка… и для каждого возраста существует ресурс энергии и соответсвенно Часы бодрствования, когда ребёнок не перевозбужден и очень важно их знать.они отсчитываются сразу с того момента, когда ребёнок открыл глаза после сна.И было сказано, что нужно научиться понимать, когда открывается окно в сон, а когда ребёнок трёт глаза, и хнычет от того что он хочет спать это оказывается уже последний признак усталости и нужно не доводить ребёнка до такого состояния.второй фактор это благоприятные условия для сна! Я об этом не знала, правда.Но! необходимо оказывается знать какая влажность воздуха у вас в комнате, где спит ребёнок.Самая подходящая это 40-50% влажности, на этот случай необходимо иметь дома гигрометр, и❗️❗️лучше иметь дома не увлажнитель воздуха, т.к после него ещё больше пыли образуется, а мойку воздуха.Из за сухого воздуха ребёнок пробуждается чаще всего попить(т.е пососать грудь ну или бутылку) от того что у него пересыхает носоглотка.И ещё важные фактор это система питания.Ввжно, чтобы ребёнок наедался днём, чтобы сократить кормления от голода ночью.Ну и в конце вебинара она продекламировала свою группу, которая поможет и научит и поддержит маму, в самостоятельном засыпании малыша и хорошем сне.Сейчас у них скидки и короче стоит самый обычный пакет 6500 вместо 10 тысяч… и я не знаю, что делать… очень хочется начать высыпаться и наладить сон ребёнка… но блин,6500 тоже жалко и как то много мне кажется… может кто нибудь пользовался услугами консультанта по сну? расскажите по своему опыту.я уже реально на грани